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BECKEN
Foundation & Zentrierung
Systematische Anleitung zur Selbstregulation
Als Somatischer Coach verfügen Sie über ein strukturiertes Methodenrepertoire, um Ihre Klienten in wirksamen Selbstregulationstechniken anzuleiten. Sie vermitteln evidenzbasierte Werkzeuge aus Osteopathie, Yoga und Körpertherapie, die Ihre Klienten eigenständig anwenden können.
Systematischer Ansatz
Neun funktionell relevante Körperbereiche mit jeweils drei aufeinander aufbauenden Phasen - von der Vorbereitung über Mobilisation bis zur Integration.
Flexible Anwendung
Nutzen Sie die Methodik im Einzelcoaching, in Gruppenkursen oder als strukturiertes 90-Minuten-Programm - je nach Bedarf Ihrer Klienten und Ihrem Setting.
Befähigung statt Behandlung
Sie leiten an und vermitteln Techniken zur eigenständigen Anwendung. Ihre Klienten entwickeln langfristige Selbstregulationskompetenz statt Abhängigkeit.
Die 9 Körperbereiche der somatischen Regulation
Als Somatischer Coach leiten Sie Ihre Klienten systematisch durch neun funktionell relevante Körperbereiche - jeder mit spezifischen Regulationsmechanismen und Wechselwirkungen zwischen Körper und mentaler Verfassung:
2
BRUSTWIRBELSÄULE & ZWERCHFELL
Aufrichtung & Atmung
3
ABDOMEN
Zentrale Kraft & Verdauung
4
UNTERE EXTREMITÄT & FÜSSE
Erdung & Stabilität
5
SCHULTER & NACKEN
Entspannung & Loslassen
6
ARME & HÄNDE
Feinmotorik & Durchblutung
7
KOPF, KIEFERGELENK & AUTONOMES NERVENSYSTEM
Regulation des autonomen Nervensystems & kraniofaziale Balance
8
BREATHWORK
Pranayama & Energielenkung
9
MEDITATION & MENTAL TRAINING
Integration & Zentrierung
Für jeden dieser neun Bereiche wenden Sie die bewährte 3-Phasen-Methodik an: Vorbereitung & Lösung → Mobilisation & Dehnung → Integration & Kräftigung. Diese systematische Struktur ermöglicht es Ihnen, sowohl umfassende 90-Minuten-Programme als auch fokussierte Interventionen für einzelne Bereiche anzubieten.
Ihre Ausbildung zum Somatischen Coach im Detail
Werden Sie zertifizierter Somatischer Coach in 6 Monaten - mit umfassender Kompetenz in evidenzbasierten Selbstregulationstechniken für Körper und Geist.
500+ Lehrinhalte
Hochqualitative Videos, anatomische Grundlagen und praktische Anleitungen zu allen sieben Werkzeugen der somatischen Regulation
6 Monate Ausbildungsdauer
Systematischer Aufbau von anatomischen Grundlagen über praktische Techniken bis zur professionellen Anwendung
Live-Sessions alle 2 Wochen
Online-Vorlesungen mit Tim Raav für direkten Austausch, Supervision und Vertiefung der Inhalte
Professionelle Werkzeuge inklusive
AcuRoll & Acuflow für Ihre praktische Arbeit mit Klienten
Die sieben Werkzeuge der somatischen Regulation:
1. Selbst-Akupressur & Triggerpunktarbeit - Evidenzbasierte Druckpunkttechniken zur Spannungsreduktion - Anleitung für Selbstanwendung durch Klienten
2. Faszientechniken & Gewebemobilisation - Myofasziale Selbstbehandlung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Durchblutung
3. Medizinisches Yoga - Therapeutisch orientierte Asanas und Bewegungssequenzen für alle neun Körperbereiche
4. Atemtechniken (Breathwork) - Pranayama und funktionelle Atemregulation zur Beeinflussung des autonomen Nervensystems
5. Meditation & Achtsamkeit - Körperbasierte Meditationstechniken zur Integration und mentalen Regulation
6. Mentaltraining - Kognitive Techniken zur Unterstützung der körperlichen Regulation und Stressreduktion
7. Ernährungsstrategien - Stoffwechselunterstützende Ernährungskonzepte, Intervallfasten und verdauungsfördernde Nahrungsmittel
Die evidenzbasierte 3-Phasen-Methodik
Tim Raav, Entwickler der Ausbildung zum Somatischen Coach – Osteopath mit über 20 Jahren klinischer Erfahrung – hat die Struktur jedes Körperbereichs nach funktionellen und physiologischen Prinzipien aufgebaut.
Die drei Phasen basieren auf bewährten Prinzipien der Körpertherapie:
Phase 1 - Vorbereitung: Reduktion von Gewebespannung durch Selbst-Akupressur und myofasziale Techniken schafft die Grundlage für verbesserte Beweglichkeit.
Phase 2 - Mobilisation: Passive und aktive Dehnungstechniken verbessern die Durchblutung und den Bewegungsradius der behandelten Bereiche.
Phase 3 - Integration: Medizinisches Yoga, Atemregulation und Mentaltechniken stabilisieren die erreichte Regulation und fördern die neuronale Integration.
Flexible Anwendung: Diese Struktur können Sie auf verschiedene Weisen einsetzen:
- Als 90-Minuten-Gesamtprogramm (alle 9 Bereiche à 10 Minuten)
- Als fokussierte Einzelsession für spezifische Bereiche
- Als Gruppenkurs oder Einzelcoaching
- Als Selbstanwendung, die Sie Ihren Klienten vermitteln
Ihre Rolle als Coach: Sie leiten an und vermitteln Techniken, die Ihre Klienten eigenständig anwenden können – Sie behandeln nicht, sondern befähigen zur Selbstregulation.
